Je prévois un format court (30 minutes) pendant la pause déjeuner, pour ceux qui veulent se recentrer et repartir au travail reboostés.

Je commence par une méditation guidée, accompagnée des bols chantants, et continue par un bain sonore, qui potentialise la méditation.

Les scientifiques sont unanimes sur les bienfaits de la méditation, sans nécessité qu’elle soit longue.

Être ici et maintenant, en conscience, permet de prendre du recul, de trouver les réponses en soi.